Lauftrainer Falk

... wünscht man gern nachdem meist unüberhörbaren "Hatschi" seines Gegenüber. Ein schönes Wort also, verbunden mit einer schönen Geste und einem schönen Wunsch.

Lecker Frühstücken vor einem langen Lauf Was das Essen vor einem langen Trainingslauf und/oder einem Wettkampf angeht hat sicher jeder Sportler(in) seine eigene Idee und sein eigens Ritual. Hier also mal die meinige.

Letztens bin ich doch die Strecke vom Schiefergebirgslauf gelaufen. Dem Streckenverlauf bin ich allerdings nicht zu hundert Prozent gefolgt, soll heißen, dass ich mich verlaufen hab. Das Gute daran war wiederum, dass mir eine für mich ziemlich schwierige Passage in der Abesser-Schlucht erspart geblieben ist.

Wie verrückt klingt das denn: Runter von der Couch und 10 Kilometer laufen können und das in gerade mal 12 Wochen? Yep, das geht, weiß ich aus eigener Erfahrung.

Wenn mich heute oder vielleicht auch später jemand fragt, ob ich irgendwas in meinem Leben anders machen wollen würde, gäbe es da schon ein paar mehr oder weniger gewichtige Sachen. Eines davon ist die Tatsache, dass ein Laufkurs für Anfänger mir nicht nur körperlich, sondern auch finanziell sehr gut bekommen wäre. Denn den größten Sinn macht es gleich von Anfang an den richtigen Laufstil zu trainieren. Damit kann man sich den Umweg über stark gepolsterte und/oder gestützte Laufschuhe sparen. Aus Unwissenheit ist es im wahrsten Sinne des Wortes bei mir selbst so gelaufen.

Jahrzehnte lang war ich selber der Auffassung, dass die Beine nur deshalb länger sind, damit sie bis ans Gaspedal reichen. Und immer wenn ich im Auto sitzend unterwegs einen Jogger gesehen habe kam mir immer der gleiche dumme Spruch über die Lippen: "Siehst'e, deshalb hab ich mir n' Auto gekauft". Im Sommer 2014 hat sich meine Denkweise dann schlagartig geändert. Mit dem Laufen anzufangen, war und ist immer noch das Beste, was ich bisher für mich entschieden habe. Da ich zu dieser Zeit noch täglich meine 12 bis 14 Zigaretten gedreht und geraucht habe, war der Anfang meiner "Läuferkarriere" entsprechend träge.