Lauftrainer Falk

Was bedeutet es einen Marathon zu laufen? Einen Marathon zu laufen bedeutet, eine Strecke von 42,195 Kilometern zu laufen. Dieser Lauf erfordert viel körperliche Anstrengung, viel Ausdauer und noch mehr mentale Stärke. Marathonläufer trainieren monatelang, um ihre körperliche Fitness und Ausdauer zu verbessern. Während des Marathons wirst du mit körperlicher Erschöpfung, Muskelkrämpfen, Schmerzen und emotionalen Herausforderungen konfrontiert sein. Marathonläufe werden oft als DIE Herausforderung angesehen und sind ein großer Erfolg für diejenigen, die sie abschließen - heißt: finishen. Gründe einen oder mehr Marathons zu laufen gibt es genügend. Viele Menschen testen damit ihre persönlichen Grenzen aus, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Viele laufen auch, um Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln. So oder so belohnt wird man allemal mit einer großen Menge Glücksgefühl. Wie lange muss ich dafür trainieren? Wie lange du für das Training eines Marathons benötigst, hängt von verschieden

Es ist wohl eine der spannendsten Zeiten im Jahr wenn Mann oder Frau sich auf einen Marathonlauf vorbereitet. Ob nun Profisportler, Semi-Profi oder Hobbysportler - alle haben den gleichen Wunsch. Es geht um das Optimum an Training, Erholung und Ernährung. Training und Regeneration folgen meist einem Plan, der für beides ganz klare Vorgaben definiert. Beim Thema Ernährung sieht es da ganz anders aus.