Trainingspläne und die damit verbundenen Trainingsphilosophien gibt es mehr als genug - gerade im Netz. Viele davon haben eines gemeinsam: es sind Standardpläne für die jeweilige Distanz und für das Erreichen einer bestimmten Zielzeit. Graduierungen gibt es allemal für Anfänger, Fortgeschrittene, sehr ambitionierte Sportler und eventuell Profisportler.
Läufste morgens nit so schnell - bleibste fit und bleibste hell.