Lauftrainer Falk

Marathonlaufen ist nicht nur eine Sportart für die jungen und rasanten Läufer unter uns. Es ist eine Disziplin, die sich an alle Altersgruppen richtet und speziell für unsereins jenseits der 50 erhebliche Vorteile mitbringen kann. Die Herausforderung, eine Strecke von 42,195 Kilometern zu bewältigen, bietet nicht nur die Möglichkeit, die persönlichen Grenzen auszuloten, sondern auch die Chance, eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile zu nutzen. Von der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit bis hin zur Förderung der mentalen Klarheit – die Vorteile des Marathonlaufens sind weitreichend. Darüber hinaus kann das Erreichen eines so ehrgeizigen Ziels wie dem Abschluss eines Marathons ein tiefes Gefühl der Erfüllung und Selbstwirksamkeit bieten, das sich positiv auf die Lebensqualität auswirkt. Auch die sozialen Aspekte des Marathonlaufens sind nicht zu unterschätzen. Die Teilnahme an Trainingsgruppen und Marathonveranstaltungen kann nicht nur neue Freundschaften fördern, sondern auch

Wenn mich heute oder vielleicht auch später jemand fragt, ob ich irgendwas in meinem Leben anders machen wollen würde, gäbe es da schon ein paar mehr oder weniger gewichtige Sachen. Eines davon ist die Tatsache, dass ein Laufkurs für Anfänger mir nicht nur körperlich, sondern auch finanziell sehr gut bekommen wäre. Denn den größten Sinn macht es gleich von Anfang an den richtigen Laufstil zu trainieren. Damit kann man sich den Umweg über stark gepolsterte und/oder gestützte Laufschuhe sparen. Aus Unwissenheit ist es im wahrsten Sinne des Wortes bei mir selbst so gelaufen.